A Minha Psicologia

Muito se fala sobre ansiedade, stress, crises, pânico, mas será que sabemos realmente o que se passa connosco?! A ansiedade é caracterizada por um sentimento de medo, preocupação e tensão. É importante referir que a ansiedade é um estado emocional e mental normal e útil para o ser humano, mas quando sentida sem uma razão aparente ou de uma forma excessiva e continuada, torna-se um problema de saúde, ou seja, uma doença psicológica. A ansiedade como perturbação psicológica pode ser extremamente incapacitante e limitadora. Podemos sempre estar mais atentos aos sinais: Preocupação excessiva com o que os outros pensam sobre si Medo de coisas que não são reais e que limitam o seu dia a dia Evitamento de locais e situações pois fica desconfortável  Sofrimento por antecipação Dificuldades em dormir, ou sono intermitente  Sente dores e pressões físicas  Pensamentos repetitivos que não consegue ultrapassar Podemos também prestar atenção aos sintomas: Frequência cardíaca acelerada ...

Quando falo de Amor, procuro a pureza a veracidade e intensidade com que este sentimento deve ser vivido e sentido. Na nossa vida experienciámos várias formas de amor, o amor à família, o amor aos amigos, o amor ao namorado(a), o amor à profissão/trabalho, o amor a causas, entre outros. Mas o que será o Amor ao certo??? Amar é cuidar, acarinhar, estar presente, apoiar, respeitar e não julgar. Parece uma definição clichê, mas no que toca a Amor somos todos um pouco "côr de rosa". Seja qual for o contexto (familiar, profissional, social ou interpessoal) o amor é a forma de transmitir respeito, empatia, compreensão, suporte e afeto aos outros, podendo ser expressado de diversas formas e em pequenos gestos. As famílias podem ser grandes ou pequenas, boas ou más, perfeitas ou inperfeitas, mas o que importa é o que sentimos e como sentimos, pessoalmente AMO a minha família (principalmente a direta), sem eles não seria quem sou, tenho respeito e agradeço pela educação que me d...

Olá,  Entre os últimos dois artigos deste meu pequeno campo de partilha foram mediatizados alguns dias pela comunicação social e pelas redes sociais.  Dias de amor, de mentira, de prevenção, de euforia e de tristeza. Pensei muito sobre alguns deles e muito pouco ou quase nada sobre outros, acredito muito em algumas destas datas e muito pouco em outras, como se tivessem significado, mas será que têm? Será que faz a diferença por existir o dia de X ou de Y? Pois bem,  Dia 14 de Fevereiro "Dia de S. Valentim" - um dia repleto de mentiras e máscaras, onde se usa o dia para esconder os problemas relacionais e usufruir daquilo que é suposto e que não se tem no resto do ano, ou um dia onde uma pequena percentagem de pessoas expressa realmente o amor e companheirismo, e usa este dia para intensificar os sentimentos e gestos na relação. Aposto que existem os dois lados, sendo que pessoalmente observo vidas de fachada e sem problemas nem soluções, vidas fictícias que chegam a to...

           A dúvida de quem somos e de quem queremos ser pode deixar-nos num profundo estado de confusão de divisão e até de sofrimento. Precisamos conhecermo-nos, compreendermo-nos, e acima de tudo aceitarmo-nos tal e qual somos.           Numa sociedade por si só discriminativa, será positivo sermos discriminatórios connosco?           Quem é perfeito? Quem nunca errou? Quem nunca falhou?           Nos dias que correm as pessoas exigem demasiado de si, não para serem melhores pessoas, mas para serem simplesmente melhor que os outros. Existe uma competição constante de quem tem mais e melhor, de quem faz mais e melhor sem haver o cuidado de não se prejudicar ninguém, para não se passar por cima de ninguém. Parece que só  conta a "lei da selva" ou o " salve-se quem puder".           Se podemos ser melhores sem pr...

Quantos de nós esperam por dias melhores? O stress do emprego, as pressões sociais, os dilemas familiares, os relacionamentos instáveis e a imagem perfeita nas redes sociais, são sem dúvida os grandes problemas dos nossos dias. Mas, já alguma vez pensamos seriamente sobre isto, ou simplesmente, vamos deixando andar porque toda a gente faz o mesmo?! Pessoalmente, não me prendo a modas, não sigo a maioria, nem sei estar calada perante situações sociais que me deixam triste e desiludida. Acredito que dias melhores estão para chegar, mas tem de existir uma luta diária, um esforço constante, e temos de nos desafiar para conseguirmos atingir o nosso melhor. Sejam fiéis a vocês mesmos, não tenham medo de ter opinião, e acima de tudo acreditem, O MELHOR AINDA ESTÁ POR VIR. Cuidem-se e sejam felizes. Vanessa Pinto 

Sobre a minha Formação: -Sou, Técnica de Gerontologia; Licenciada em Psicologia; Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde; Frequentei o 1ºAno de Doutoramento em Psicologia-Especialidade em Clínica. Actualmente, Sou Psicóloga Júnior e o meu Ano Profissional Júnior está a realizar-se no CASP - Centro de Apoio e Serviço Psicológico. Defino-me como uma pessoa dinâmica, com boa capacidade de comunicação, organização e resolução de problemas, capacitada para avaliar e intervir. A criatividade e o sentido crítico sobre as coisas fazem com que esteja a abraçar esta nova fase em todos os contextos, permitindo assim que não só quem convive comigo diariamente mas também todos os possíveis seguidores tenham conhecimento sobre as minhas opiniões, pensamentos e reflexões. Esta é a minha Psicologia. VP