Muito se fala sobre ansiedade, stress, crises, pânico, mas será que sabemos realmente o que se passa connosco?! A ansiedade é caracterizada por um sentimento de medo, preocupação e tensão. É importante referir que a ansiedade é um estado emocional e mental normal e útil para o ser humano, mas quando sentida sem uma razão aparente ou de uma forma excessiva e continuada, torna-se um problema de saúde, ou seja, uma doença psicológica. A ansiedade como perturbação psicológica pode ser extremamente incapacitante e limitadora. Podemos sempre estar mais atentos aos sinais: Preocupação excessiva com o que os outros pensam sobre si Medo de coisas que não são reais e que limitam o seu dia a dia Evitamento de locais e situações pois fica desconfortável Sofrimento por antecipação Dificuldades em dormir, ou sono intermitente Sente dores e pressões físicas Pensamentos repetitivos que não consegue ultrapassar Podemos também prestar atenção aos sintomas: Frequência cardíaca acelerada ...
Pensamentos, reflexões e opiniões